文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:如何停止胡思乱想
  • 责任者:(美)卡罗尔·克肖(Carol Kershaw),(美)比尔·韦德(Bill Wade)著
  • 出版社上海交通大学出版社
  • 出版年:2022.03
  • ISBN:978-7-313-25898-4
  • 定价:55.00
  • 载体形态项:263页 21cm
  • 个人责任者:克肖著、韦德著、方一雲译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书为心理学通俗读物,引进版。这一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用心理指南。很多人常常觉得焦虑、悲观、压力大,认为生活缺少确定性和意义感,这很大程度上都是由于过度思考和自我定位不清晰导致的。在这本书里,执业心理学家通过案例+方法+步骤全方位助你摆脱“想太多”的状态。作者为读者提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会控制思绪,从心流到超级思维,这些方法层层递进,有效帮助读者走出情绪旋涡,摆脱焦虑,重获安全、自控、自在的生活。
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