文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:再见,社交焦虑.克服社交焦虑的十个即时策略
  • 责任者:(加)马丁·M.安东尼(Martin M. Antony)著
  • 出版社中国科学技术出版社
  • 出版年:2024.11
  • ISBN:978-7-5236-1016-9
  • 定价:59.00
  • 载体形态项:200页 19cm
  • 个人责任者:安东尼著、骆琛译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书研究了大众读者经常会遇到的害羞和社交焦虑问题,作者通过深入理解社交焦虑的根源,创造性地提出了10种应对社交焦虑的简单解决方案,帮助读者建立自信,克服内心的困扰。包括为改变制订计划、改变思维方式、改变沟通方式、改善人际关系、药物治疗、结识新朋友、停止追求完美等,也提出一些实践方法,比如如何应对拒绝、如何自信地讲演等。
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B842.6/6978496399-香樟校区-可借普通在馆
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