文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:瑜伽系统训练研究
  • 责任者:胡杜娟著
  • 出版社河北科学技术出版社
  • 出版年:2024.03
  • ISBN:978-7-5717-1943-2
  • 定价:78.00
  • 载体形态项:184页 24cm
  • 个人责任者:胡杜娟著
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51
  • 提要文摘附注:本书共分为基础(第一章至第四章)和训练(第五章至第九章)两大部分。其中,基础部分主要介绍了瑜伽的生理学、解剖学、营养学基础,瑜伽练习功效,瑜伽饮食密码,以及瑜伽运动前的相关准备工作等。训练部分则以呼吸训练、坐姿训练、站姿训练、平衡姿势训练、放松休息训练等为切入点,分别介绍了不同瑜伽体式、练习步骤及相关注意事项。
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