文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:女生要好好的.用一张图,学会美丽健康秘诀
  • 责任者:(日)小池弘人监修
  • 出版社科学技术文献出版社
  • 出版年:2022.10
  • ISBN:978-7-5189-9443-4
  • 定价:59.90
  • 载体形态项:14,201页 21cm
  • 个人责任者:小池弘人监修、李静宜翻译
  • 学科主题:女性
  • 中图法分类号:R173
  • 提要文摘附注:这本书是关于如何让女生可以更美丽、更健康的养生书指南。全书共分为5个章节,第一章“最好成为习惯的十个健康秘诀”,严选出每天应该在生活中落实的10个习惯,并加以介绍。其余章节通过温、食、动、想4个方面,即提高体温、均衡饮食、畅通气血、思想流动,介绍了很多有益身体的方法,帮助女性找回身体原动力:“温”提供了从体内变温暖和从体外变温暖的方法,“食”提出了健康的饮食方法,注意均衡饮食,从减糖生活开始,建立适合自己的饮食生活:“动”介绍了按压穴位、伸展、瑜伽……等疗法,保持通体舒畅;“想”提出了抒发心情的多种渠道,帮助清理负面情绪。
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