文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:重启吧!我的健康人生
  • 责任者:(英)兰根·查特吉博士(Dr Rangan Chatterjee)著
  • 出版社中国科学技术出版社
  • 出版年:2024.05
  • ISBN:978-7-5236-0548-6
  • 定价:79.80
  • 载体形态项:266页 23cm
  • 个人责任者:查特吉博士著、贝尔摄影、王琳译
  • 学科主题:保健
  • 中图法分类号:R161
  • 提要文摘附注:本书是一本健康养生类读物。人体是一套高度进化的生物系统,它完全处于互联互通的状态中。生活方式本身往往是最有效的药物。本书将帮助读者通过简单可行的计划达到这个目的。本书认为,日常健康围绕以下四个方面展开:放松、饮食、运动和睡眠。通过在这些关键领域进行一些微小的、可实现的改变,你就可以塑造并保持良好的健康状态,同时还能避免疾病。
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