文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:3分钟瑜伽疗愈术.随时随地都能轻松减压
  • 责任者:王菁著
  • 出版社华中科技大学出版社
  • 出版年:2024.06
  • ISBN:978-7-5772-0832-9
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:12,170页 21cm
  • 个人责任者:王菁著
  • 学科主题:瑜伽
  • 中图法分类号:R793.51
  • 提要文摘附注:本书是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快,人们压力增加,如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验,她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来,用通俗的语言、可轻松落地的实操演练,按照家中、工作、休息日的不同场景,一步步阐释何为“3分钟瑜伽疗愈术”,并教会你借助自己的力量,借助工作、生活环境中的空间就能做的简单练习,让自己可以随时随地进行自我减压,收获身心健康和喜乐。
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