文献类型:专著 浏览次数:7
  • 题名:女性肌肉力量训练图解
  • 责任者:(法)弗雷德里克·德拉威尔著
  • 出版社山东科学技术出版社
  • 出版年:2025.01
  • ISBN:978-7-5723-2420-8
  • 定价:69.00
  • 载体形态项:174页 24cm
  • 个人责任者:德拉威尔著、李斯吟译
  • 学科主题:女性
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书通过图解的呈现形式,清晰准确地描述了大多数适合女性的健身健美力量训练动作。全书从女性最重视的臀部开始,分区域强化臀部、腿部、腰腹、肩背,共计117个训练动作,去除理论讲解,直接由动作讲解入手,以拉伸运动结束。每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何发力、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。
  • 统一资源定位(URL):
总体评价(共0票) 评价
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 排架号 书刊状态 流通类型 流通状态

书籍封面

相关资源

图书馆微博二维码

图书馆微信公众号二维码