文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:健身先健脑.跑步习惯养成手册
  • 责任者:攀攀著
  • 出版社贵州大学出版社有限责任公司
  • 出版年:2024.09
  • ISBN:978-7-5691-0840-8
  • 定价:28.80
  • 载体形态项:11,129页 21cm
  • 个人责任者:攀攀著
  • 学科主题:
  • 中图法分类号:G822
  • 提要文摘附注:本书作者以自身经历为例,结合近年来学习到的健身、运动相关理论,用生活化的语言和易于操作的方式,向读者介绍了如何通过训练自己的大脑达到持续健身的目的。本书从“健脑”切入,破解“跑步”的入门困境。作者没有在一开始就指明跑步的重要性,给出养成跑步习惯的方法,而是先从脑科学的角度分析一个习惯的养成是有一套科学的方法的,再给出具体的训练方法。
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