文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:普拉提解剖学
  • 责任者:(美)瑞尔·艾萨考维兹,(美)卡伦·克利平格著
  • 出版社河南科学技术出版社
  • 出版年:2024.12
  • ISBN:978-7-5725-1717-4
  • 定价:96.00
  • 载体形态项:254页 26cm
  • 个人责任者:艾萨考维兹著、克利平格著、王会儒译、吴振巍译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G804.4 G806
  • 提要文摘附注:本书用详细的描述、分步的指导,以及46个动作的精美肌肉插图帮助您深入挖掘拉伸、力量和特定肌肉的精细协同作用。当您努力锻炼身体、稳定核心、改善平衡和增加灵活性时,看看哪些肌肉被激活,呼吸、力线和运动是如何从根本上联系在一起的。使用每个练习中的“个性化锻炼”来调整练习的难度,并制订锻炼计划。“改良”动作降低了难度,更容易练习;“变式”增加了动作的多样性;“进阶”动作增加了难度,也是通往更高阶的普拉提动作之旅的宝贵垫脚石。此外,呼吸、集中注意力和自我意识的技巧,提供了独特的锻炼体验,有益身心健康。
  • 统一资源定位(URL):
总体评价(共0票) 评价
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 排架号 书刊状态 流通类型 流通状态

书籍封面

相关资源

图书馆微博二维码

图书馆微信公众号二维码