文献类型:专著 浏览次数:5
  • 题名:体能增长与健身训练
  • 责任者:尹承昊主编
  • 出版社山东科学技术出版社
  • 出版年:2013.08
  • ISBN:978-7-5331-7019-6
  • 定价:45.00
  • 载体形态项:310页 24cm
  • 个人责任者:尹承昊主编
  • 学科主题:体能
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书从营养和训练两方面及不同视角,介绍了构建个性化“营养工程”的十大原则;强调基础膳食是合理营养的核心,营养补剂可锦上添花;既向读者介绍了科学膳食的搭配原则,也论述了食谱中各种主要营养素的作用,同时也推荐了与训练相适应的科学饮食与营养补充方案;另外,作者还从如何发展个体运动素质、特别是发展不同肌群能力及健身塑形的训练方法等做了详尽阐述。
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