文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:赶走焦虑.应对焦虑的系统性策略
  • 责任者:魏珍著
  • 出版社中华工商联合出版社有限责任公司
  • 出版年:2022.11
  • ISBN:978-7-5158-3541-9
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:216页 23cm
  • 个人责任者:魏珍著
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书围绕如何克服焦虑情绪这个中心,进行了系统分析和阐述。该书共分为八章,首先介绍了焦虑的基本知识,让读者能够平和地对待焦虑,分析焦虑产生的根源,然后作者列举了克服了焦虑的几种方法,如暂时隔离焦虑、系统脱敏、战胜“焦虑贩子”,以及如何摆脱努力拼搏中的焦虑。该书基于对认知偏误的研究,在系统介绍焦虑成因之外,还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的困扰。该书的理论性和实践性都比较强,作者作为从业多年的心理咨询师,实践经验非常丰富,书中的建议比较科学全面,具有较强的指导意义。
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