文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:力量训练原理.用七大核心原理科学提升力量
  • 责任者:(美)迈克·伊瑟泰尔, (美)詹姆斯·霍夫曼, (美)查德·韦斯利·史密斯著
  • 出版社北京科学技术出版社
  • 出版年:2021.06
  • ISBN:978-7-5714-1334-7
  • 定价:89.00
  • 载体形态项:218页 24cm
  • 个人责任者:伊瑟泰尔著、霍夫曼著、史密斯著、褚浩译
  • 学科主题:力量训练
  • 中图法分类号:G808.14
  • 提要文摘附注:本书详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理,分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异,并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度,作者在书中将原理进行排序,并且深度解析了训练各阶段的关键要素。
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