文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:放弃减肥,我瘦了60斤
  • 责任者:陆乐天著
  • 出版社电子工业出版社
  • 出版年:2021.10
  • ISBN:978-7-121-37291-9
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:19, 267页 21cm
  • 个人责任者:陆乐天著
  • 学科主题:减肥
  • 中图法分类号:TS974.14 R161-49
  • 提要文摘附注:本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础,结合五年来的相关写作积累,探究屡次减肥失败的真正原因——并非是意志力太差,而是减肥确实难,且无法长期持续。全书就围绕这个难点,寻求合理的解决方案——不用做需要坚持的事情(如忍受饥饿、疯狂锻炼)、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章,从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败,究竟是误入了哪些误区,然后提出“吃你想吃的,不想做的就不做”的持续减肥理念,并给出数十万人亲征有效的记录减肥法全阶段操作细则。
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