文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:想吃啊,没关系.用自我对话与食物和解
  • 责任者:(美)Karen R. Koenig著
  • 出版社电子工业出版社
  • 出版年:2023.02
  • ISBN:978-7-121-44603-0
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:22, 262页 19cm
  • 个人责任者:Koenig著、陆乐天译
  • 学科主题:饮食
  • 中图法分类号:R15-05
  • 提要文摘附注:本书帮助读者使用语言的力量,在不借助意志力的前提下增强行动力,从而结束自己与食物的斗争。解释了为何饮食等种种问题是源于不健康的自我对话,并指导读者如何使用有效的自我对话,快速建立身体与食物的良性关系。书中还包括了数百个例子,告诉读者在独自一人,或与家人、朋友、伴侣等一起吃饭时,面对充满挑战的饮食环境,对自己该说什么或不该说什么,以及如何保持头脑清醒和身体健康。
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