文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:好呼吸,好状态.减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
  • 责任者:(美)利娅·拉戈斯(Leah Lagos)著
  • 出版社机械工业出版社
  • 出版年:2024.09
  • ISBN:978-7-111-76157-0
  • 定价:69.00
  • 载体形态项:270页 21cm
  • 个人责任者:拉戈斯著、吴奕俊译
  • 学科主题:呼吸疗法
  • 中图法分类号:R459.9
  • 提要文摘附注:本书作者将心率变异性、生物反馈科学与新颖的心理策略相结合,从生理层面直接入手,通过呼吸练习等方法,帮助我们提高心率变异性,真正“做到”在压力事件来临时镇定自若并高效行动,压力事件纬结束后快速恢复、完全释放,拥抱更加健康、自由、绽放的人生。
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