文献类型:专著 浏览次数:1
  • 题名:跑步运动损伤的预防与康复训练
  • 责任者:人邮体育,周敬滨主编
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2024.04
  • ISBN:978-7-115-60780-5
  • 定价:79.80
  • 载体形态项:154页 24cm
  • 个人责任者:周敬滨主编
  • 学科主题:
  • 中图法分类号:R873.01 R873.09
  • 提要文摘附注:本书首先介绍了运动损伤基础知识,帮助读者对运动损伤有更科学的认识;接着介绍了跑步运动的特点、动作分析、易损伤部位和易发生的损伤,帮助读者对跑步运动及易发损伤有更深入的理解;然后对于跑步易发损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细分析,帮助读者了解每一个可能发生在自己身上的损伤,与此同时,提供了康复训练动作讲解,帮助读者提升力量、柔韧性和平衡性等身体素质;最后讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。
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