文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:抗焦虑饮食
  • 责任者:(美)特鲁迪·斯科特著
  • 出版社北京科学技术出版社
  • 出版年:2024
  • ISBN:978-7-5714-3456-4
  • 定价:89.00
  • 载体形态项:214页 24cm
  • 个人责任者:斯科特著、谢明翰译
  • 学科主题:焦虑
  • 中图法分类号:R749.705
  • 提要文摘附注:本书提供了4种独特的抗焦虑饮食方案,将帮助您评估您的日常饮食是否含有引起焦虑的食物与营养物质、科学选择减轻焦虑的食物与应补充的营养素,以及通过改变饮食及生活方式平衡脑化学物质,从而帮助您消除焦虑的根源——营养缺乏。采取本书所建议的策略可以让情绪逐渐恢复稳定,改善睡眠质量,告别食物成瘾,让您重获健康。
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