文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:从体姿到体质:让孩子受益终身的身体锻炼
  • 责任者:廖婷编著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2025.09
  • ISBN:978-7-115-64898-3
  • 定价:48.00
  • 载体形态项:182页 24cm
  • 个人责任者:廖婷编著
  • 学科主题:儿童
  • 中图法分类号:G806
  • 提要文摘附注:本书首先介绍了身体姿势、动作与体质的发展特点及其紧密关系,明确了从纠正姿势到形成正确动作模式,再到发展功能性体能的青少年身体锻炼策略。接着,本书解析了脊柱侧弯、圆肩驼背和骨盆前倾这三类青少年高发体姿问题的评估方法和纠正性锻炼方法,并提供了挺拔体姿的日常锻炼方法。最后,本书讲解了青少年功能性体能的进阶训练方法,以及能够促进脊柱健康的水中锻炼方法。
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