文献类型:专著 浏览次数:3
  • 题名:老年人体能评估与运动设计
  • 责任者:王登琦著
  • 出版社万卷出版有限责任公司
  • 出版年:2025.07
  • ISBN:978-7-5470-6818-2
  • 定价:78.00
  • 载体形态项:183页 26cm
  • 个人责任者:王登琦著
  • 学科主题:老年人
  • 中图法分类号:G808.1
  • 提要文摘附注:本书从老年人的身体特点出发,为老年群体提供科学安全的运动指导方案。全书通过分析老年人的身体年龄规律,针对不同的健康状况,详细讲解如何设计个性化锻炼计划,涵盖日常健身动作、运动风险预防和损伤处理要点,特别对患有高血压、糖尿病等常见病的老年群体给出具体运动建议。书中还特别介绍了社区老年群体活动组织技巧,从运动项目选择到安全保障措施均有实用指导。
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