文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:筋膜训练:改善灵活性、提升运动表现、促进恢复的科学训练指南
  • 责任者:(英)埃斯特尔·阿尔比尼(Ester Albini)著
  • 出版社人民邮电出版社
  • 出版年:2025.10
  • ISBN:978-7-115-57182-3
  • 定价:148.00
  • 载体形态项:311页 24cm
  • 个人责任者:阿尔比尼著、汪敏加译、叶正扬译
  • 学科主题:健身运动
  • 中图法分类号:G883.2
  • 提要文摘附注:本书通过9个章节系统地阐述了肌筋膜的概念及关于肌筋膜的系统训练方法,肌筋膜训练可以作为各项运动的配合训练。相信通过本书可以帮助读者更有效地针对各部位的肌筋膜进行训练,从而提升运动表现,避免运动损伤。
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