文献类型:专著 浏览次数:2
  • 题名:做自己的心理医生:从掌控情绪到掌控人生
  • 责任者:(哥伦)玛格丽塔·帕索斯(Margarita Pasos)著
  • 出版社中国宇航出版社
  • 出版年:2025.01
  • ISBN:978-7-5159-2458-8
  • 定价:59.80
  • 载体形态项:12,219页 21cm
  • 个人责任者:帕索斯著、叶譞译
  • 学科主题:情绪
  • 中图法分类号:B842.6
  • 提要文摘附注:本书以作者治愈自己恐慌症、抑郁症、焦虑症、幽闭恐惧症的亲身经历,总结了一系列情绪管理、掌控情绪健康的技巧和方法。以自己亲身经历实践并取得成功的方法,对于读者来说更有亲和力和说服力。作者在书中提供了各种练习方法,帮助读者改变错误的思维方式,改善情绪健康,逐步掌控自己的情绪,从情绪的受害者,变成情绪的创造者和管理者。这些经验相信对于同样被情绪问题困扰的读者,会有很大的帮助作用。同时对于读者提高情商、改善人际关系,提升自身的幸福感,都有一定的积极作用。
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