文献类型:专著 浏览次数:4
  • 题名:反内耗心理学
  • 责任者:张海君编著
  • 出版社现代出版社
  • 出版年:2025.08
  • ISBN:978-7-5231-1421-6
  • 定价:68.00
  • 载体形态项:184页 24cm
  • 个人责任者:张海君编著
  • 学科主题:心理学
  • 中图法分类号:B84
  • 提要文摘附注:在快节奏的成年生活里,内耗如影随形,常让我们身心俱疲。本书宛如一盏明灯,为身处困境的成年人照亮前行道路。书中深度剖析内耗产生的根源,从过度自我怀疑、纠结于过往遗憾,到陷入无意义的社交焦虑等。通过大量真实案例,结合专业心理学知识,传授行之有效的反内耗策略。比如,教你如何重塑积极心态,打破思维定式;怎样合理规划时间,减少因拖延产生的内耗;又该如何建立健康边界,避免他人无端消耗自己的能量。阅读这本书,助你告别内耗,重拾生活热情,以充沛精力拥抱美好人生。
  • 统一资源定位(URL):
总体评价(共0票) 评价
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 排架号 书刊状态 流通类型 流通状态

书籍封面

相关资源

图书馆微博二维码

图书馆微信公众号二维码